Ernährung

Wenig Fett, am besten Low Carb und so viel Eiweiße wie möglich. Diäten und Ernährungsratgeber verkünden uns wöchentlich, nein sogar täglich neue skurrile Praktiken, die fernab von gesunder und ausgewogener Ernährung liegen.  Wir sollen auf dieses oder jenes verzichten, dürfen nur noch minimale Kalorien zu uns nehmen, und verzweifeln eigentlich schon beim durchlesen. 

Und zack hängen wir im Diäten Dschungel !! Am Anfang klappt auch alles prima, aber nach und nach schleichen sich die alte Essroutine und das gewohnte Essverhalten wieder ein. Hallo JoJo- Effekt, hallo Mangelerscheinung!!! Da haben wir den Salat. 

Gesunde und ausgewogene Ernährung kann so einfach sein. Ohne zu verzichten, ohne sich Lebensmittel oder Speisen und Getränke zu verbieten. Die Balance ist der Schlüssel, die passende Kalorienzufuhr ist wichtig und Spaß an gesunder Ernährung. Ein Umdenken muss stattfinden und der Umgang mit gesunden Lebensmitteln muss vermittelt werden. Und genau das werden wir im Ernährungscoaching in Angriff nehmen.

Lass uns zusammen deine Ernährungsumstellung anpacken und den für dich individuellen, perfekt abgestimmten Ernährungsplan erstellen.